بنت العـــــز!
17-07-2007, 09:01 PM
الســـلااااام عليكـم ..
كيف الحلووااات على هالإجـــازه ؟ ..>>> ياجعلها ماتخلص:z036:
المووهـــــم اليـووم جايبتلكم مــــــوضووع بسيط وأتمنى يعجبكم..
ومارااح يتعبكم بالعكس راااح تحســـــــييين براحه كبيره إذا سويتيه:an2: ..
ألا وهــــــو ((المســــــــاج )):z055:...
مـــارااح أتكلم كثيــرعنه بس قبل كل شي بعطيكم بعض فوائده..
فــــــووائد المساج /
يعتبر المساج من أهم وسائل التجميل غير الضارة والذي ليس له أية آثار جانبية.. كما إن عمل تدليك لبشرة الوجه ولو لمرة واحدة أسبوعياً يفيد البشرة من نواحي عديدة.. فيؤدي لرفع درجة حرارة الجلد وبالتالي تنشيط الدورة الدموية وزيادة ورود الدم للبشرة فتنال ما تحتاجه من الغذاء والأكسجين.. كما أن التدليك يقوي العضلات ويقاوم ارتخاءها ويزيل عنها الإجهاد والتقلصات، بالإضافة إلى أنه يعد وسيلة تنظيف للجلد تساعد على صفاء البشرة ونقائها.
هـــــااااااه عرفتواا فوائده ياحلوااات :biggrin:..يالله هـاكم الطريقه ..
:z038:
الطريقة /
* أولاً: مساج الرأس والجبهة: ابدئي التدليك من فروة الرأس من منابت الشعر ثم قومي بالتدليك بأطراف أناملك في حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة.
لا تنسي التنفس بعمق أثناء ذلك.. اعكسي اتجاه التدليك.
:
:
:
* ثانياً: مساج الوجه: يعزل شعر الرأس بفوطة أو غطاء للسماح بتدليك مختلف أنحاء الجبهة.. من الممكن استخدام كريم أو زيت مناسب لنوع البشرة للاستعانة به في عمل التدليك.
لابد من التدليك من أسفل لأعلى من أسفل العنق للاتجاه الأعلى ليشمل كل أنحاء الوجه.. أثناء ذلك يتم ضغط بسيط لدفع الجلد لأعلى.
عند تدليك الخدين يفضل استخدام الأصبعين الأوسطيين مع دفع الجلد في حركات متتالية في الاتجاه من أسفل لأعلى.
:
:
:
* ثالثاً: مساج القدمين: استرخي في وضع مريح مع قدميك معلقة على كرسي أو السرير لأعلى في وضع استرخاء مريح.
امسكي بكاحل قدمك بيد ثم قومي بدلك القدم من الأصابع في حركات دائرية، وتدريجيا تنتقل الحركات حتى يصل الدلك لنهاية القدم..
.
.
.
ووووسلااااااامتكم :f023:...
في أمـــــــان الله ..
.
.
:happy:
كيف الحلووااات على هالإجـــازه ؟ ..>>> ياجعلها ماتخلص:z036:
المووهـــــم اليـووم جايبتلكم مــــــوضووع بسيط وأتمنى يعجبكم..
ومارااح يتعبكم بالعكس راااح تحســـــــييين براحه كبيره إذا سويتيه:an2: ..
ألا وهــــــو ((المســــــــاج )):z055:...
مـــارااح أتكلم كثيــرعنه بس قبل كل شي بعطيكم بعض فوائده..
فــــــووائد المساج /
يعتبر المساج من أهم وسائل التجميل غير الضارة والذي ليس له أية آثار جانبية.. كما إن عمل تدليك لبشرة الوجه ولو لمرة واحدة أسبوعياً يفيد البشرة من نواحي عديدة.. فيؤدي لرفع درجة حرارة الجلد وبالتالي تنشيط الدورة الدموية وزيادة ورود الدم للبشرة فتنال ما تحتاجه من الغذاء والأكسجين.. كما أن التدليك يقوي العضلات ويقاوم ارتخاءها ويزيل عنها الإجهاد والتقلصات، بالإضافة إلى أنه يعد وسيلة تنظيف للجلد تساعد على صفاء البشرة ونقائها.
هـــــااااااه عرفتواا فوائده ياحلوااات :biggrin:..يالله هـاكم الطريقه ..
:z038:
الطريقة /
* أولاً: مساج الرأس والجبهة: ابدئي التدليك من فروة الرأس من منابت الشعر ثم قومي بالتدليك بأطراف أناملك في حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة.
لا تنسي التنفس بعمق أثناء ذلك.. اعكسي اتجاه التدليك.
:
:
:
* ثانياً: مساج الوجه: يعزل شعر الرأس بفوطة أو غطاء للسماح بتدليك مختلف أنحاء الجبهة.. من الممكن استخدام كريم أو زيت مناسب لنوع البشرة للاستعانة به في عمل التدليك.
لابد من التدليك من أسفل لأعلى من أسفل العنق للاتجاه الأعلى ليشمل كل أنحاء الوجه.. أثناء ذلك يتم ضغط بسيط لدفع الجلد لأعلى.
عند تدليك الخدين يفضل استخدام الأصبعين الأوسطيين مع دفع الجلد في حركات متتالية في الاتجاه من أسفل لأعلى.
:
:
:
* ثالثاً: مساج القدمين: استرخي في وضع مريح مع قدميك معلقة على كرسي أو السرير لأعلى في وضع استرخاء مريح.
امسكي بكاحل قدمك بيد ثم قومي بدلك القدم من الأصابع في حركات دائرية، وتدريجيا تنتقل الحركات حتى يصل الدلك لنهاية القدم..
.
.
.
ووووسلااااااامتكم :f023:...
في أمـــــــان الله ..
.
.
:happy: